Mindfulness – trening uważności

Codzienny pośpiech, stres i natłok myśli sprawiają, że trudno skupić się na teraźniejszości. Trening uważności (mindfulness) pozwala odzyskać wewnętrzny spokój, poprawić koncentrację i lepiej radzić sobie z emocjami. W tym kursie poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci żyć świadomiej i czerpać więcej z każdego dnia.

Dowiesz się, jak:

• praktykować uważność w codziennym życiu,
• redukować stres i napięcie emocjonalne,
• poprawiać koncentrację i lepiej zarządzać uwagą,
• korzystać z technik oddechowych i medytacyjnych,
• budować większą świadomość swoich myśli i reakcji.

🎓 Kurs otrzymasz natychmiast po zakupie, a po jego ukończeniu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności.
📌 Platforma dostępna 24/7 – uczysz się, kiedy chcesz!
✅ Testy końcowe możesz zdawać nieskończoną liczbę razy, aż do pozytywnego zaliczenia.