O kursie

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupienia uwagi na teraźniejszym momencie bez oceniania i analizowania. Poprzez rozwijanie świadomego bycia w chwili obecnej, możemy doświadczać pełni życia, zwiększać koncentrację, redukować stres i poprawiać ogólny stan samopoczucia.

Dlaczego warto zrealizować ten kurs?

Kurs online Mindfulness – trening uważności to doskonała okazja, aby zgłębić tę praktykę i zdobyć narzędzia do wprowadzenia uważności w swoje codzienne życie. W trakcie kursu nauczysz się technik medytacyjnych, sposobów radzenia sobie z trudnościami i integracji mindfulness w różne obszary życia. Zyskasz umiejętność świadomego reagowania na stresujące sytuacje, poprawisz koncentrację oraz osiągniesz większą harmonię i równowagę.

Ten kurs jest w pełni dostępny online, co daje Ci elastyczność w kształtowaniu swojego tempa nauki i dostosowaniu go do swojego harmonogramu. Będziesz mieć dostęp do materiałów szkoleniowych, wideo-lekcji i praktycznych zadań, które możesz wykonywać z dowolnego miejsca i o dowolnej porze.

Po zakończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający ukończenie kursu Mindfulness – trening uważności. Ten certyfikat stanowi dowód Twoich zdobytych umiejętności i potwierdza, że przeszedłeś/aś kompleksowe szkolenie z zakresu mindfulness. Będziesz mógł/mogła wykorzystać ten certyfikat w swojej dalszej pracy zawodowej lub jako dowód na rozwinięcie swoich kompetencji osobistych.

Show More

What Will You Learn?

  • Dowiesz się, czym jest uważność, jakie są jej korzyści i jak wprowadzić ją do swojego życia.Opanujesz różne techniki i metody uważności, w tym medytację uważności, skanowanie ciała i uważne spożywanie posiłków.Nauczysz się świadomego spostrzegania swoich myśli, emocji i reakcji, bez oceniania i przypisywania im wartości.Dowiesz się, jak stosować uważność w codziennych czynnościach, takich jak jedzenie, poruszanie się, komunikacja i radzenie sobie ze stresem.Opanujesz techniki uważności, które pomogą Ci radzić sobie z trudnościami, stresem i negatywnymi myślami.Nauczysz się, jak integrować uważność w różne obszary życia, takie jak praca, relacje i samorozwój.

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet