Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupienia uwagi na teraźniejszym momencie bez oceniania i analizowania. Poprzez rozwijanie świadomego bycia w chwili obecnej, możemy doświadczać pełni życia, zwiększać koncentrację, redukować stres i poprawiać ogólny stan samopoczucia.

Dlaczego warto zrealizować ten kurs?

Kurs online Mindfulness – trening uważności to doskonała okazja, aby zgłębić tę praktykę i zdobyć narzędzia do wprowadzenia uważności w swoje codzienne życie. W trakcie kursu nauczysz się technik medytacyjnych, sposobów radzenia sobie z trudnościami i integracji mindfulness w różne obszary życia. Zyskasz umiejętność świadomego reagowania na stresujące sytuacje, poprawisz koncentrację oraz osiągniesz większą harmonię i równowagę.

Ten kurs jest w pełni dostępny online, co daje Ci elastyczność w kształtowaniu swojego tempa nauki i dostosowaniu go do swojego harmonogramu. Będziesz mieć dostęp do materiałów szkoleniowych, wideo-lekcji i praktycznych zadań, które możesz wykonywać z dowolnego miejsca i o dowolnej porze.

Po zakończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający ukończenie kursu Mindfulness – trening uważności. Ten certyfikat stanowi dowód Twoich zdobytych umiejętności i potwierdza, że przeszedłeś/aś kompleksowe szkolenie z zakresu mindfulness. Będziesz mógł/mogła wykorzystać ten certyfikat w swojej dalszej pracy zawodowej lub jako dowód na rozwinięcie swoich kompetencji osobistych.