Czego się nauczę?

• Co to jest asertywność i jakie są jej cechy charakterystyczne.
• Jak wyrażać swoje potrzeby, poglądy i emocje w sposób zdecydowany, a jednocześnie szanujący innych.
• Jak rozpoznawać i unikać zachowań pasywno-agresywnych oraz agresywnych.
• Jak radzić sobie z krytyką i niekonstruktywnymi opiniami innych osób.
• Jak radzić sobie z emocjami w sytuacjach trudnych i stresowych.
• Jak skutecznie rozwiązywać konflikty i budować pozytywne relacje z innymi ludźmi.
• Jakie są typowe bariery w wyrażaniu asertywnych zachowań i jak je przełamywać.
• Jakie są techniki asertywności i jak je stosować w praktyce.